Фолиевата киселина, наречена още фолат или витамин B9, е от решаващо значение за здравето, тъй като помага на тялото да ремонтира ДНК и да произвежда червени кръвни клетки. Ако организмът изпитва недостиг на това вещество, развива анемия.
Кои признаци показват, че тялото се нуждае от фолиева киселина.
1. Когнитивни проблеми
Фолиевата киселина е изключително важна за централната нервна система. Ако тя недостига, настъпва депресия, раздразнителност, забравяне и има проблеми с концентрацията. Ако не се вземат мерки, недостигът фолиевата киселина създава и риск да се развие деменция или алцхаймер.
2. Болки в тялото
При тежки случаи на анемия, причинена от дефицит на фолиева киселина, мозъкът получава недостатъчно кислород. В отговор мозъчните артерии се подуват и има главоболие. Не само мозъкът обаче страда от недостиг на кислород, така че може да има болки и в други части на тялото, особено в гърдите и краката.
Коментари (0)
Вашият коментар