Лесни трикове може да ни осигурят ускоряване на метаболизма. Една от най-големите грешки, които хората правят при отслабване, е да се хранят нередовно. Честото и по малко приемане на храна е задължително. Може да се пропуска само вечерята, и то веднъж седмично.
Джинджифилът е сутрешният помощник в храненето
Когато сутрин искаме да засилим храносмилателния си огън, е нужно първо да изпием чаша топла вода. Така загряваме организма, ускоряваме метаболизма и изчистваме останалото по храносмилателния тракт от вечерта. „Закуската е много важно хранене, нека следваме едно просто правило - да дам на тялото си качествена храна, домашно приготвена с малко мазнини, а не готова мазна храна от типа на вафли, кроасани, баници, кифли и т.н”, съветва диетологът Ипократис Пападимитракос. В сутрешната закуска може да включим 1 с.л. сусам, който ускорява метаболизма. Хапнем ли кисело мляко с малко трици, ще почистим идеално червата. Тези, които искат да забързат разграждането на храната сутрин, може да разтворят в малко вода 1 равна ч.л. спирулина.
Коментари (0)
Вашият коментар