ТЕСТ: Параноични ли сте?

1. Виждате на стената си във фейсбук, че ваш приятел е публикувал статус от сорта на “Всички ми пишат само когато искат услуга”. Какво ще направите?

а) Веднага ще му пиша, за да се успокоя, че не визира мен в статуса.

б) Ще потърся в коментарите и профила му за кого е писанието от чисто любопитство.

в) Ще подмина статуса, най-вероятно този човек обича да драматизира.

2. Половинката ви се обажда, за да каже, че ще закъснее за плануваната романтична вечеря заради работа. Ще се усъмните ли в думите ѝ?

а) Разбира се, веднага ще звънна на негов/неин колега, за да разбера дали ми казва истината.

б) Бих се усъмнил/а само ако половинката ми често отменя ангажиментите ни заради работа. Внезапно бих го/я изненадал/а на работното място.

в) Не бих се усъмнил/а. Все пак ако това започне да му/ѝ става навик, директно ще попитам партньора си дали ми изневерява.

3. Вечер имали ли сте чувство, че някой ви наблюдава през прозореца?

а) Да, затова имам плътни завеси, с които покривам прозорците си всяка вечер.

б) Понякога, ако съм гледал/а страшен филм или съм сам/а вкъщи.

в) Много рядко или никога, едва ли някой ще иска да наблюдава точно мен.

4. Сменяте ли често паролите на профилите си в социалните мрежи?

а) Да, всяка седмица подменям паролите, за да се защитя от хакерски атаки.

б) Рядко го правя, само ако съм давал/а лаптопа или телефона си на някого, а преди това съм запазил/а паролите си.

в) Никога не го правя, за да съм сигурен/а, че няма да ги забравя. Даже паролите на повечето ми профили са еднакви или почти идентични.

5. Вярвате ли в конспиративни теории като тези за илюминатите, масоните и т.н.?

а) Да, но това не са теории, а реални факти, които се крият от повечето хора.

б) Не бих казал/а, че вярвам безрезервно в тях, но чета новините около теориите.

в) Никак даже, въобще не са ми интересни.

6. Включвате ли джипиеса на телефона си?

а) Не, по този начин всеки може да проследи къде се намирам и да ме шпионира.

б) Рядко, само ако спешно се налага да намеря определена локация.

в) Зависи дали батерията на телефона ми няма бързо да пада, когато джипиесът ми е включен постоянно.

7. Виждате как двама души в стаята започват да се смеят и да гледат към вас. Как ще се почувствате?

а) Ще ми стане много неприятно. Очевидно е, че се смеят на мен.

б) Няма да се зарадвам, но може и да не се смеят на мен. Все пак няма да позволя това да провали вечерта ми.

в) Нека се смеят, това въобще няма да помрачи настроението ми.

8. Минавате покрай няколко от колегите си и дочувате името си. Какво ще си помислите?

а) Очевидно е, че злословят зад гърба ми.

б) Явно говорят за мен, но не е задължително да критикуват работата ми.

в) Няма да ми стане приятно, че ме коментират, но много хора обичат да говорят зад гърба на другите. Просто ще ги подмина.

9. Налага се да изнесете реч пред пълна с хора зала. Как ще реагирате?

а) Ще се притесня, защото другите сигурно ще ми се подиграват. Гласът ми ще започне да трепери и ще се изпотя.

б) Ще бъда притеснен/а в началото, но с времето ще се успокоя и ще изнеса речта.

в) Без проблем мога да говоря пред много хора, защото съм уверен/а в знанията си, не ме е страх от това, което мислят другите.

10. Имате ли чувството, че колегите ви често надзъртат в екрана на компютъра ви?

а) Да, но не е само чувство. Те наистина го правят, за да може след това да кажат, че не си върша работата.

б) Понякога улавям погледа им, който гледа в екрана ми.

в) Рядко, не виждам защо някой би гледал екрана на монитора ми.

РЕЗУЛТАТИ

Най-много

отговори “а”

Вие определено сте параноични. Не се доверявате лесно на другите, защото мислите, че ще разкрият тайните ви, за да ви наранят. Параноята е преодолима. Първо е важно да успокоите ума си. Това става лесно, ако уравновесите дишането си. Следва да изправите срещу нерационалните си страхове реалните факти. Помислете колко много логични обяснения може да има за едно явление. Едва ли изригването на вулкан например може да е породено от дейността на тайни общества. Малко по малко започнете да разкривате себе си пред познатите си. Скоро ще се уверите, че това няма да ви навреди.

Най-много отговори “б”

Вие сте склонни към параноя. Проявявате скептицизъм към определени неща, но ако сте изложени по-дълготрайно под влиянието на хора, които са параноици, лесно ще се подведете. За да не стане така, трябва да четете. Колкото повече знаете за света около вас, толкова по-трудно ще ви убедят в тайни конспирации, преследвания и т.н. По този начин ще повишите самоувереността си. Факт е, че параноичните хора се подценяват. Това е така, защото смятат, че нямат пълен контрол над живота си и някой все се опитва да им дърпа конците.

Най-много отговори “в”

Вие сте много спокоен човек. Минимален е шансът да станете параноичен, защото знаете, че не е необходимо да се притеснявате за всяка дреболия. Нещата невинаги вървят по план и за вас това е част от всекидневието. Не си го обяснявате с конспирации, опити да ви саботират и т.н. Достатъчно уверен сте в себе си, за да не ви интересува какво смятат околните. Опитайте да съхраните спокойствието, което притежавате.

Всеки има

параноични

мисли

Най-просто казано, параноята е нереалното или преувеличено чувство, че другите хора искат да ви навредят. Всеки човек понякога си е мислел, че колегата му го саботира, седналите на масата до него в ресторанта се присмиват на облеклото му и т.н. Нормално е през главата ви да минават параноични мисли.

При повечето хора те са временни и бързо отминават. За малка част от обществото не е така. Параноичните мисли се превръщат първоначално в силна тревожност, а след това в заблуди, които може да навредят на здравето им.

Има фактори, които увеличават склонността към параноя. Това са безсънието, ниското самочувствие, избягването на комуникация с други хора и вземането на решения, без да се разглеждат всички алтернативи.

От това следва, че ако намалим влиянието на тези фактори, и параноята ще намалее. Затова не се лишавайте от сън, всеки ден си казвайте нещо мило в огледалото, говорете свободно с околните и не вземайте прибързани решения.