Нападателят на „Манчестър Юнайтед“ Ромелу Лукаку започна да вкарва гол след гол... заради омлет. Белгиецът се разписа 6 пъти в последните четири мача и най-накрая започна да изплаща 80-те милиона евро, платени за него.
Оказва се, че тайната за възраждането на Лукаку под ръководството на Оле-Гунар Солскяер е в промяната на хранителния режим. Нападателят сам признава, че по време на световното първенство в Русия е качил повече от необходимата мускулна маса. Това го прави по-бавен и отнема от експлозивността му, но в последните мачове таранът лети по терена. Основната промяна в диетата на Лукаку е пълното изхвърляне на любимите му макаронени изделия от менюто. Вместо това 190-сантиметровият белгиец набляга на омлетите, сиренето и шунката. А мазните храни са му абсолютно забранени. 
Хранителният режим отдавна е изключително важен в съвременния футбол. Вероятно най-големият маниак сред звездите е Кристиано Роналдо. 34-годишният португалец често изумява медиците, според които биометричните му данни са сравними с тези на 23-годишен активен спортист. Кристиано има едва 7% подкожни мазнини и 50% от тялото му е мускулна маса. Сутрин той започва с пълнозърнеста закуска тип мюсли с плодов сок, както и яйца за допълнителни белтъчини. За обяд набляга върху месото, основно пилешко, заедно със салата, пълнозърнеста паста, печен картоф, зеленчуци и плодове. Следобед Роналдо яде риба тон с фреш от лимон, а вечер ориз, боб, плодове и пилешко месо. И по чаша вино всеки ден.
У нас сред най-големите фенове на здравословното хранене са Любослав Пенев и Димитър Бербатов, което си личи от перфектната форма, която поддържат. Първият още в края на 90-те години като президент на ЦСКА опитва да налага хранителен режим в отбора. Дори заплашва с глоби футболистите, които се тъпчат във веригите за бързо хранене.
Берба се тъпчел с бургери и пици 
Димитър Бербатов се тъпче с мазни бургери и пици в началото на кариерата си в ЦСКА. Ресторантите за бързо хранене са като негов втори дом, а ситуацията се променя след заминаването му в германския „Байер“ (Леверкузен). В началото там хладилникът му е пълен със замразена пица, а хамбургерите купува от близка верига. Единственият уред, който използва в кухнята, е микровълновата печка. Но след медицински тестове в „Байер“ на Берба са предписани витамини, които той не пие, а продължава основно с вредните храни. Показателите му от изследванията са лоши и звездата решава завинаги да изхвърли от менюто си „боклучавите“ храни. Оттогава Берба е педант на тема правилно хранене.
Леброн лети с таен коктейл 
Кралят на НБА Леброн Джеймс поддържа феноменалното си тяло с таен коктейл. Подобно на Роналдо, 34-годишният баскетболист е истински физически феномен. Неговият коктейл се приготвя от 12 различни съставки - от спанак до колагенов протеин. Диетата на Леброн напълно изключва рафинираната захар и пърженото, но любимото му вино в малки количества е позволено. За Джеймс най-важен е сънят. Той спи поне по 8 часа в напълно тъмна стая с изключени всякакви електроуреди и температура точно от 20 градуса.
Боян Радев се допингира с бонфиле и боб
Великият Боян Радев тръшка съперници на тепиха с помощта на любимото му бонфиле с боб. Големият борец спазва собствен режим цял живот и се чувства перфектно на 77 години. „Моят допинг беше свинско бонфиле с боб - разказва Радев какво му е помогнало за олимпийските титли. - Много го обичам. Изпил съм 50 тона уиски и съм изпушил един ТИР пури и не съм мръднал.“ Радев е голям ценител на вкусната храна и квалитетните питиета, но никога не е имал сериозни проблеми с килограмите.
Коментари (0)
Вашият коментар