Немски диетолози публикуваха резултатите от изследване, целта на което била да се изясни как да се повиши ефективността на всяка диета. Резултатът е, че студената вода и дъвката помагат да намалите теглото си без особени усилия.
Процесът на отслабване зависи от това колко енергия получава човек от храната и съответно, колко изразходва в процеса на физическа и умствена активност. За да отслабнете, е нужно да изразходвате повече калории, отколкото получавате. Именно за тази цел ще ви помогнат студената вода и дъвката.
Водата не съдържа калории, но ако я пиете охладена, организмът губи енергия, за да я затопли до температурата на тялото. Експертите съветват да изпивате по половин литър студена вода преди закуска и още литър и половина през деня, предава Die Welt.
А дъвката ускорява обмена на веществата до 19% и така ви избавя от 500 грама мазнини за месец.
Коментари (0)
Вашият коментар