Кои са храните, които ни помагат да се борим с ежедневното натоварване и стреса - вижте до какви изводи са стигнали диетолози след мащабно проучване.
На първо място е йогуртът. В този кисело-млечен продукт се съдържа тирозин, който активира изработката на серотонин в главния мозък. На второ място е черният шоколад - стимулира изработването на хормона на щастието и поради това е афродизиак.
Цитрусовите плодове съдържат фруктоза, която подобрява дейността на мозъка, а ядките съдържат витамини Е и В12, които регулират настроението.
Рибата, броколито и чесънът успокояват и в същото време повишават жизнения тонус. Тонизиращ ефект оказва и жасминовият чай, предава The Times of India.
Коментари (0)
Вашият коментар