Смехът ще ви помогне да запазите стройната си фигура, уверяват представители на University of Leeds. Но не всеки. Как да се смеете правилно, за да топите калории?
Изследване с участието на 500 000 жени показало, че искреният смях помага да запазите тялото си във форма. Този начин за отслабване е по-ефективен дори от ултразвук.
По време на смеха се стимулира диафрагмата, което оказва влияние на процеса на циркулация на кръвта. По този начин, когато се смеете, напрягате мускулите си и се получава физическо натоварване.
По-рано индийски лекари доказаха, че смехът се явява пълноценен заместител на кардио упражненията във фитнес центъра. Но за максимален ефект, се смейте от сърце, с широко отворена уста.
Коментари (0)
Вашият коментар