Ако през седмицата нямате време да се грижите за фигурата си, оставете това „занимание" за уикенда. Как да съчетаете полезното с приятното? Ето няколко прости трика.
- В събота сутринта се въоръжете с прахосмукачка, препарати и самоотвержено въведете ред вкъщи. За всеки час от това занимание ще се освободите от около 203 калории.
- Следобед идете в магазина и купете продукти за цялата седмица. За един час ще стопите 150 калории.
- В неделя планирайте разходка пеша - за един час ще изгорите 200 - 250 калории, или карайте велосипед със средна скорост (14 км/ч) - 300 калории за час.
Коментари (0)
Вашият коментар