Учените откриха още едно свойство на рибата - тя е идеално средство за профилактика на зрението. Каква риба да консумирате за максимален ефект?
Експериментите са доказали, че морските продукти, богати на омега-3 киселини, предотвратяват отслабването на зрението. Най-полезни са сьомгата, скумрията, рибата тон, а също и стридите, мидите и раците.
По-рано беше установено, че мастните омега-3 киселини, влизащи с състава на рибата, помагат за предотвратяване на депресията, подобряват работата на сърцето и намаляват риска от развитие на сърдечна недостатъчност.
Коментари (0)
Вашият коментар