Холивудските звезди никога не пренебрегват подправките в менюто си, защото са добре запознати с вълшебните им здравословни качества. Ние се постарахме да ги проучим и сега разполагаме с най-пълната и подробна картотека.
Риган
З а щ о? Съдържа фибри, витамини А, С и К.
К а к д е й с т в а? Риганът е естествен антиоксидант и намалява нивото на холестерол в кръвта. Редица специалисти по хранене са убедени, че ако поръсите пицата си с малко суров риган (най-чистата му форма), вие добавяте и антиканцерогенен агент.
П р о б в а й т е н а: пица, но ние го харесваме и на яйца, супи и салати.
Канела
З а щ о? Притежава мощно противовъзпалително действие и е богата на фибри, калций и магнезий. Добре е да приемате канела за вашите кости.
К а к д е й с т в а? Контролира колебанията в нивата на кръвната захар, а според някои учени засилва и мозъчната активност.
П р о б в а й т е н а: вкусния нискокалоричен ябълков сайдер или чай. Ние също я харесваме в извара или в нискокалорично кисело мляко - без значение дали са изстудени или не.
Червен пипер
З а щ о? Съдържа витамин А.
К а к д е й с т в а? Има противоинфекциозно действие, намалява болката и е източник на енергия. Приемайте червен пипер, когато сте настинали и това ще ви помогне да отпушите носа си.
П р о б в а й т е н а: салати, риба тон.
Босилек
З а щ о? Съдържа витамин К и флавоноиди.
К а к д е й с т в а? Предпазва клетките, има противовъзпалително действие и усилва имунната система.
П р о б в а й т е н а: печена риба с пресен босилек или в домашно приготвено доматено пюре.
Джоджен
З а щ о? Съдържа витамини А и С, фибри и желязо.
К а к д е й с т в а? Естествен мускулен релаксант и облекчава симптомите на алергия. Помощно средство при стомашни болки, но увеличава киселинността на стомашния сок.
П р о б в а й т е н а: кисело мляко с ягоди и малко пълнозърнеста смес. Освен това има вълшебен вкус във вода с парче лимон.
Още от диетите на Холивуд четете в "Наръчник за тайните на холивудските диети" от изд. "Сиела".
Коментари (0)
Вашият коментар